Bicicleta eléctrica y sus efectos en la salud

Bicicleta eléctrica y sus efectos en la salud

Se ha demostrado que el uso de bicicletas eléctricas aumenta la actividad física. Los usuarios de bicicletas eléctricas en 7 ciudades europeas gastan un 10 % más en energía por semana que otros ciclistas, debido a que tardan más en desplazarse en bicicleta.

Las bicicletas eléctricas también pueden proporcionar una fuente de ejercicio para personas con dificultades para ejercitarse durante mucho tiempo (por ejemplo, debido a una lesión o sobrepeso), ya que permiten tomar breves descansos de los pedales y brindan la seguridad de poder completar el recorrido elegido. Además, evitan el cansancio excesivo y la sobrecarga de las rodillas (algunas bicicletas eléctricas ajustan el nivel de asistencia del motor según el terreno para evitar el desgaste innecesario de las rodillas). Un estudio de la Universidad de Tennessee demuestra que el consumo de energía (EE) y el consumo de oxígeno (VO2) de las bicicletas eléctricas son un 24 % menores que los de las bicicletas tradicionales y un 64 % menores que los de caminar. El estudio también señala que la diferencia entre las bicicletas eléctricas y las bicicletas convencionales es más evidente en las subidas.

Algunas personas afirman que usar bicicletas eléctricas les ha hecho perder mucho peso. Sin embargo, un estudio de cohorte prospectivo reciente reveló que quienes usan bicicletas eléctricas tienen un IMC más alto que quienes usan bicicletas tradicionales. Al reducir la dificultad del terreno, quienes no se habrían planteado montar en bicicleta pueden usar la asistencia eléctrica según sea necesario y pedalear tanto como les sea posible. Las bicicletas eléctricas pueden ser una parte útil de un programa de rehabilitación cardíaca, ya que los profesionales de la salud suelen recomendar bicicletas estáticas en las primeras etapas de estos programas. Los programas de rehabilitación cardíaca basados ​​en el ejercicio pueden reducir la mortalidad de pacientes con cardiopatía coronaria en aproximadamente un 27 %.